Dom

Najnowsze posty

Czy siłownia w domu jest dobrym pomysłem?

Dawniej dużo ludzi miało mini siłownie w swoim domu. Dziś kluby fitness powstają nawet w małych miejscowościach i zapewniają dużą ilość sprzętu do ćwi

Jak ćwiczyć na bieżni mechanicznej?

Śnieg, deszcz, mróz, burza, grad, nocna pora, niebezpieczna okolica, zatłoczone ulice – istnieje wiele powodów, które utrudniają lub nawet uniemożliwi

Jak wybrać buty sportowe?

W podążaniu za modą i nowoczesnymi rozwiązaniami technologicznymi łatwo jest się pogubić. Sprawa dotyczy także obuwia sportowego. Aktualnie przestało ono

Czy joga to dobre uzupełnienie ćwiczeń fitness?

Pochodząca z Indii joga to styl, a nawet filozofia życia. W kulturze zachodniej jogę kojarzy się jednak głównie z ćwiczeniami i akrobatycznymi figuram

Kto nie powinien biegać?

Tysiące lat temu szybkość i wytrzymałość w czasie biegu pozwalała ludziom przetrwać w środowisku naturalnym. Obecnie biega się głównie dla zdrowia i p

Trzy fazy treningu biegowego

Standardowy trening biegacza powinien być podzielony na trzy główne fazy. Trzymając się tej zasady, można zminimalizować ryzyko kontuzji, przeprowadzi

Galeria

Nauka maratonu

Running Events

Skontaktuj się z nami