Czy joga to dobre uzupełnienie ćwiczeń fitness?
Pochodząca z Indii joga to styl, a nawet filozofia życia. W kulturze zachodniej jogę kojarzy się jednak głównie z ćwiczeniami i akrobatycznymi figuram
Kontynuuj czytanie
Autor: agata
Kto nie powinien biegać?
Tysiące lat temu szybkość i wytrzymałość w czasie biegu pozwalała ludziom przetrwać w środowisku naturalnym. Obecnie biega się głównie dla zdrowia i p
Kontynuuj czytanie
Trzy fazy treningu biegowego
Standardowy trening biegacza powinien być podzielony na trzy główne fazy. Trzymając się tej zasady, można zminimalizować ryzyko kontuzji, przeprowadzi
Kontynuuj czytanie
Najpopularniejsze sporty zimowe
Liczba sportów zimowych i ich podwariantów jest naprawdę duża. Kilka z nich cieszy się jednak zdecydowanie największą popularnością, a niektóre z nich
Kontynuuj czytanie
Dlaczego warto uprawiać sporty zimowe?
Zimowa aura często kojarzy się mało przyjemnie. Niskie temperatury i krótkie dnie u wielu ludzi wywołują apatię, a nawet stany depresyjne. Spędzenie c
Kontynuuj czytanie
Wady i zalety korzystania z usług trenera personalnego
Mało który zawód w Polsce w ostatnich latach zyskał na prestiżu i możliwościach zarobkowych jak trener personalny. Popularność zdrowego i aktywnego tr
Kontynuuj czytanie
