Kategoria: Bieganie

Po co ludzie biegają? Zwykle dla zdrowia, chęci zadbania o swój wygląd i przyjemności. Czy i jak jednak bieganie wpływa na stan zdrowia człowieka. Moż

Buty, spodenki i koszulka – praktycznie tyle wystarczy do tego, by móc uprawiać bieganie. Dla przyjemniejszego i efektywniejszego treningu wielu biega

W przypadku biegaczy strój i obuwie pełnią nie tylko rolę estetyczną. To od nich w dużej mierze zależy, czy sesja treningowa będzie efektywna i czy ud

Tysiące lat temu szybkość i wytrzymałość w czasie biegu pozwalała ludziom przetrwać w środowisku naturalnym. Obecnie biega się głównie dla zdrowia i p

Standardowy trening biegacza powinien być podzielony na trzy główne fazy. Trzymając się tej zasady, można zminimalizować ryzyko kontuzji, przeprowadzi